Чем опасна работа по ночам

По словам сотрудника Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Виктории Кузьминой, зависимость человеческого состояния от смены дня и ночи очевидна, это подтверждают различные исследования. Причём, как правило, особому риску при сбое биоритмов подвержены те, кто работает в ночное время.

Ночные смены наносят вред организму: из-за этого изменяется выработка гормонов, влияющих на настроение и продуктивность, нарушается работа эндокринной системы, у человека повышается риск развития гипертонической болезни и сахарного диабета. Всё это впоследствии может вызвать тревожные расстройства, спровоцировать более серьёзные заболевания — инфаркты, инсульты и даже привести к летальному исходу. Кроме того, при таком ритме жизни человек может практически не видеться с близкими, так как ночью он работает, а днём ему приходится спать. А общение с семьёй и друзьями — важный фактор поддержания счастья.

Поэтому, как утверждает эксперт, в компаниях, где практикуется график с ночной сменой, необходимо внедрение специальных корпоративных программ по укреплению здоровья на рабочих местах. В организации нужно создавать условия, способствующие улучшению качества жизни и работоспособности сотрудников. Более подробные рекомендации Виктория Кузьмина дала в утреннем шоу «Всем подъём!» на канале «Астрахань 24».