пт, 29 март
12:13
Астрахань
+10 °С, ясно

В борьбе с осенней хандрой астраханцам поможет солнце

21 сентября 2020, 18:58Разное
Фото:

Психолог Павел  Жавнеров рассказал «Известиям», что для поднятия настроения необходимо чаще гулять днем на свежем воздухе. Солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона счастья. Погода активно влияет на эмоциональное состояние человека, особенно осенью, когда заканчивается пора отпусков, начинаются рабочие будни и наступают холодные и пасмурные дни.

Чтобы справиться с осенней хандрой, специалист рекомендует искать новые увлечения и получать больше позитивных эмоций. Также он посоветовал соблюдать режим дня, заниматься спортом. Это поможет поддерживать хорошее самочувствие.