Астраханцам рассказали о рекомендациях по борьбе с постковидным синдромом
По словам врача, понятие постковидного синдрома представляет собой остаточные синдромы коронавируса, то есть отсутствие вируса в организме в сочетании с параллельным присутствием разнообразных симптомов: это, как правило, усталость или выраженная слабость. Изначально постковидный синдром относился к категории единичных случаев, но постепенно проблема стала распространяться. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на врача-терапевта Алексея Водовозова.
«По разным оценкам, у 25–70% переболевших коронавирусом в той или иной мере остаются симптомы, которые не связаны с персистированием (сохранением. — Ред.) вируса. То есть вируса уже нет, ПЦР отрицательный, антитела нормализовались, но при этом у человека остаётся порядка двух десятков самых разнообразных симптомов, которые формируются в постковидный синдром. В том числе он выражается в усталости, выраженной слабости, когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции», — рассказал Водовозов.
Одним из основных условий преодоления последствий вируса является постепенное возвращение к привычным объёмам физических нагрузок. Первичный этап реабилитации окажется очень непростым и даже потребует присутствия человека, который может подстраховать переболевшего вирусом во время занятий, так как энергия кончается внезапно и непредсказуемо.
Также следует уделить внимание восстановлению лёгких после заболевания COVID-19, для чего предусмотрены специальные упражнения, которые должны быть щадящими, говорит эксперт.
Одно из них – «прямоугольник»: человек находит любой прямоугольный предмет (картину или окно) и начинает пробегать по его периметру глазами. На короткой части фигуры делается вдох, на длинной — выдох, что дает соотношение один к двум: таким образом, получается длина вдоха размером с единицу и выдоха — две единицы.
