Учёные из Японии выяснили, что слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Также это актуально и для слишком короткого сна.
В течение 10 лет специалисты наблюдали за 1,5 тыс. человек. В итоге у 294 добровольцев развилось слабоумие, а 282 из участвовавших в эксперименте умерли. Оказалось, что в большинстве это были люди, которые спали более 10 часов, или, напротив, менее пяти часов в сутки, пишет газета «Известия» со ссылкой на статью, опубликованную на сайте EurekAlert!.
В исследовании уточняется, что высокая физическая активность у пожилых людей компенсировала негативный эффект от неправильного времени сна.