Отключение телефонных уведомлений на короткое время способно принести пользу для здоровья. Об этом заявили учёные из Университета Карнеги-Меллона, проводившие совместное исследование с испанской телекоммуникационной компанией Telefónica, пишет Lenta.ru со ссылкой на Qartz.
Эксперимент начался ещё в 2015 году. Специалисты попытались найти 30 человек, которые бы могли заблокировать всплывающие сообщения на своем смартфоне на неделю, но желающих не оказалось. В итоге удалось договориться об их отключении только на сутки.
Как показало наблюдение, участники эксперимента, с одной стороны, меньше отвлекались и были более продуктивными, однако некоторые из них без уведомлений чувствовали себя изолированными и более обеспокоенными. Несмотря на это, подобная тревожность не перерастала в длительный стресс.
Две трети участников заявляли, что по завершении эксперимента станут избирательнее подходить к вопросу всплывающих сообщений и изменят настройки. При этом испытуемым опыт понравился.
Спустя два года учёные проверили состояние респондентов и обнаружили, что участники опыта не смогли полностью избавиться от уведомлений на мобильном, но некоторые из них действительно стали разборчивее в этом вопросе.
Как пишет издание, исследование не было опубликовано в рецензируемом журнале, а число участников эксперимента далеко от того, чтобы считать его показательным.
«Но ключевая идея — отключение уведомлений может быть психологически выгодным, должна послужить напоминанием тем, кто привык к жужжанию в кармане», — заключает Qartz.